O fortalecimento do corpo por meio da musculação tem fundamental importância para os corredores, existem especificidades nos exercícios para que seu corpo possa suportar as cargas dos treinos de corrida.
O treino de musculação deve atuar como atividade auxiliar, promovendo suporte para que os treinos de corrida sejam feitos de forma segura.
Elaboramos seu treino de musculação voltado para corrida de rua.
O programa de treinamento desenvolvido pela RX Assessoria Esportiva consiste em avaliar o perfil do aluno, seu objetivo e sua disponibilidade. Montamos sua planilha de corrida e sua planilha de musculação de forma sinérgica para que seu objetivo seja alcançado com qualidade e segurança.
Funciona assim:
1º Enviamos um questionário para identificação do seu perfil e histórico
2º Conversamos sobre seus objetivos
3º Elaboramos seu programa de treino
4º Providenciamos seu acesso na área do aluno (pelo APP e Computador)
5º Liberamos suas Planilhas de Corrida e Musculação
6º recebemos seu Feedback para que as novas semanas de treinos sejam elaboradas.
